痔疮是个霸道君，被其缠上，我们的生活真要悲剧了，不说肛门处的疼痛感让我们无法忍受，单说每次一大便就出血的场景，都足够让我们触目心惊了！所以，保养好自己的身体，远离痔疮真的是特别的重要！

　　日常生活中这样做，可帮你远离痔疮君！

　　1.多吃高纤维食物

　　福州肛肠医院表示：大家在每天饮食中可加入水果、蔬菜、豆类和粗粮，这些食物都是高纤维的。

　　2.按摩

　　经常的按摩也是可以预防痔疮的存在的，我们在睡前的时候可以用手按住尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环。

　　3.加强锻炼

　　能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

　　6.不久坐

　　避免长时间坐立，长时间坐立是痔疮发生的一个重要原因，因此日常生活中我们要注意避免长时间保持同一个姿势，工作需要久坐的人群，可以适当进行一些活动，帮助血液循环，更好的预防痔疮。

        痔疮是肛门附近的静脉发生曲张而形成的一个或多个柔软的、团状的“小包包”，是一种危害极大的肛肠疾病，希望大家在生活中积极做好对其的预防工作，以远离痔疮君的骚扰！