痔疮是发生在肛门内外的常见病，问痔疮危害大不大？看其一发作起来，出现的大便出血，肛门瘙痒，肛门坠胀等症状，让痔疮患者多痛苦就知道了！所以想远离痔疮的朋友好，那就在生活中积极做好对其的预防措施吧！

　　福州肛肠医院医生表示：做好这4大点，痔疮远离您！

　　一、养成良好生活规律

　　生活起居要由规律，平时多锻炼身体，有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，避免久坐久立，宜多活动,以利流通气血，养成定时上厕的习惯。便前便后都应当要保持肛门处的卫生，便后用柔软的纸擦拭。勤洗洗和勤换内裤。

　　二、养成良好饮食习惯

　　在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。少食辛辣刺激食物，如生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。不能暴饮暴食，也不能忽饱忽饥。尽量不要喝酒，少吃或不吃辛辣刺激食物，多吃蔬果。

　　三、做提肛运动

　　提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。还会使前列腺充血减轻、炎症消退。促进血液循环，不使痔疮产生。尤其是每天做提肛动作可有效的预防痔疮。思想集中，收腹，慢慢吸气呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门。

　　四、预防便秘

　　便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可服用泻药或灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

　 生活中注意做好如上4点，让痔疮远离您很重要，因为小小的痔疮还可能引起很多疾病的发生，危害您的身体健康。