福州医博肛肠医院医生指出，便秘这个不登大雅之堂的毛病，已成为很多人的“难言之隐”，指的是大便次数减少和粪便干燥难解，一般两天以上无排便，而正常人则可做到，定时顺畅排便。便秘不仅痛苦,而且对身体也有很多危害。那么，便秘对身体的危害有什么呢?

　　1、便秘引起肛肠疾患：便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

　　2、便秘诱发结肠癌：可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

　　3、胃肠神经功能紊乱：便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

　　4、便秘影响大脑功能：便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。 相关文章推荐：便秘对人体的伤害

　　便秘治疗贵在行动，拖延治疗或吃药缓解不能!“大肠水疗”治疗便秘养颜多重功效

　　大肠水疗治便秘，洗洗更健康!福州医博肛肠医院引进的美国大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有 效使用，保险、痛苦小、无感染。每次水疗仅需30-45分钟。

　　怎样才能避免便秘对身体的危害有什么呢?  我们建议，成人每天应该摄取20—35克的食物纤维，例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。便秘一族平时还应少喝浓茶、咖啡。对老年人来说，不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防便秘能起到一定的作用。