便秘是生活中常见的一种症状，几乎人人都经历过便秘的烦恼，可是如此司空见惯的一件事情，你对便秘的知识了解多少? 你知道什么是便秘吗?你是否觉得排便次数少就是便秘?........

　　一、便秘是怎么回事?

　　便秘表现为排便次数减少、粪便干硬和(或)排便困难。排便次数减少指每周排便少于3次。但需要注意的是，即使次数正常，如果经常有排便困难、粪便坚硬、排便时肛门肿胀或不舒服等也算便秘。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时以及需手法辅助排便。慢性排便的病程至少为6个月。

　　二、排便次数少就是便秘吗?

　　正常情况下，从进食后到形成粪便一般要1～2天，排便的间隔是通常情况下1～2天。当然，排便的次数和习惯因人不同，一般每日1次，早饭后排便。也有人3～5日或更长排1次，只要大便的形状是正常的，不干不燥，不会感到排便困难，都是正常排便。

　　三、经常便秘是为什么?

　　1、不良的饮食习惯

　　食物的机械性或化学性刺激不足，或摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。另外，饮水过少也会引起便秘。>>>便秘对人体的伤害

　　2、疾病因素

　　如肠道肿瘤、肠粘连及炎症等均可引起便秘，另外，肠道外器质性疾病如腹腔内大的肿块压迫、甲状腺机能减退、门静脉高压或心衰等，都可能引起便秘。

　　3、肠蠕动减慢

　　① 卧床者或老年人因活动少，肠蠕动慢;

　　② 生活不能自理者，不能及时排便或性无便意;

　　③ 粪便水分吸收多，体内补水不足粪块干硬难排;

　　④ 憋便使肠道对粪便敏感性降低，便意更弱，形成恶性循环形成便秘。

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　　4、药物副作用

　　抗胆碱性药物、阿片类药物及含钙和铝的制剂、铋剂、抗抑郁药、神经节阻滞剂等都可以引起便秘。

　　四、便秘了怎么办?

　　遇到便秘，你会不会去医院看?还是自行买药?医生说，市面上泻药和通便产品种类很多，但是大部分泻药和通便产品只能临时缓解症状，不能长时间使用。而且服用泻药或不保险产品可能会造成自主排便功能损害，结肠黑变病，药物依赖，水、电解质平衡紊乱等危害。

　　因此，一旦出现便秘，专业先做相关肠道专业检查，即便要服用泻药或灌肠剂等药物时，也必须在专业医生的建议及监控下进行。但除了服药，医生更建议患者在生活饮食方面多下点功夫，帮助自己快速改善便秘的情况。

　　福州肛肠医院医生温馨提示：多了解便秘的知识，对我们来说是有益的。便秘看似是小病，但如果久拖不治，便秘会致使毒素在体内积累，影响你身体健康，还会让你变胖，乃至让你变丑，希望广大患者要重视对便秘的治疗!