还在被便秘所烦恼?多吃这几种水果，让便秘轻松远离你!

　　现在由于人们的不良的生活习惯，以及不良的饮食习惯，所以导致很多人都有便秘。那么便秘吃什么专业呢?

　　地瓜

　　地瓜能够有效缓解便秘这估计是很多人都知道的。地瓜之所以具有此功效，是因为地瓜含有大量的纤维质，松软易消化，食用后可促进肠胃蠕动，从而帮助我们更好的促进排便。地瓜有很多食用方法，对便秘患者来说，可以可以吃烤地瓜，可以的话皮也一起吃下去，这样具缓解便秘的作用。

　　柑橘

　　便秘的人在日常生活当中可以多吃一点儿柑橘，因为柑橘里面含有丰富的纤维素，这些纤维素可以帮助人们促进肠道的蠕动。除此之外，柑橘里面还含有丰富的营养元素，这些营养元素可以促进肠胃的消化，还能够降血脂，降血压。

　　柚子

　　很多人只知道柚子可以祛火，不仅如此，它还可以降血脂、降血脂，帮助我们减肥，同时，还可以润肠通便，适量食用，并且坚持下去，可以改善便秘的情况

　　香蕉

　　它主要适用于热秘便秘患者，它深受减肥女性的喜爱，而三餐时分别吃一根香蕉，就能够为人体提供大脑所需要的钾元素，降低人患大脑血凝块的几率，还可以用于治疗抑郁症，缓解紧张的情绪，提高和工作以及学习的效率，降低大脑的疲劳

　　火龙果

　　火龙果是治疗便秘的水果之一。火龙果含有丰富的纤维质、果胶和维生素等营养元素，多吃火龙果可以增加粪便的含水量，也可以起到润肠效果。但是吃完火龙果后我们不能使用过多的水分，不然会影响缓解便秘效果。