医生解析便秘的十大危害。福州医博医生称便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。

便秘案例

36岁的刘女士体态偏胖，今年夏天开始减肥。她采用的是节食法，每天过了下午5时就不吃东西、不喝水，早饭、午饭也减半。

饭量减少后，便秘随之而来，经常隔三五天才有便意。担心便秘会影响排毒，毒素积聚在体内影响减肥效果，刘女士每天用开塞露辅助排便。不久后，她发现不用开塞露就解不出大便，即使用开塞露，有时也没便意，需要连用两只。家中囤积的5盒共100只开塞露，仅用了不到3个月。她感觉有些惊慌，只好到专科医院找到医生咨询。

医博医院女子诊疗中心的肛肠科亠主任说，刘女士已对开塞露形成依赖，导致恶性循环，继续使用会越来越严重，应想办法停用。根据刘女士的情况，医生为刘女士开出了大肠水疗的方案治疗便秘。医生介绍，该办法采用纯水力作用促进肠道蠕动，恢复肠道菌群平衡，从而恢复正常的排便习惯，由于肠疗过程中只采用纯水进行治疗，没有药物掺杂其中，因此不会产生依赖，可以慢慢恢复正常的肠道功能。

刘女士在医生的帮助下做了几个疗程的大肠水疗，很快，她的排便情况恢复了正常，更加可喜的是，通过大肠水疗她成功瘦身10公斤，现在的身材非常苗条。

便秘的危害

1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

6、引发痛经：慢性便秘病人由于盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

7、性欲减退：便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

8、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮亠、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。

9、诱发：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。

10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

便秘的治疗误区

1、把“泻药”当成良方，出现便秘问题就用减肥茶、果导片、芦荟等进行治疗。事实上，长时间用泻药来治疗不仅会形成药物依赖性，而且会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱，从而形成结肠黑变病。

2、认为缺乏纤维素是导致便秘原因，发生便秘就只吃富含纤维素的食物。事实上造成便秘的原因还有其他因素，如果饮食调理无效，应及时改变方法，不要一味钻牛角尖。

3、出现便秘便油腥不沾，认为油腻的肉食品易堵塞胃肠，导致消化不良。患有便秘时，饮食应注意荤素搭配，适当的荤食可以促进肠道润滑，使排便更顺畅！

便秘怎么治疗？

“欲得长生，肠中常清”、“大肠皆百病之源”，中西医学理论均揭示了洗肠有益的道理。医博医院医生介绍，由于饮食习惯不良，导致有害物质在结肠中堆积，这些依附肠壁内的毒素会对人体造成不同程度的慢性伤害。

医博医院目前采用大肠水疗这一有效方法治疗便秘。它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。

大肠水疗通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

可以说，水疗等于十次灌肠！水疗过程中所用器械均使用，保险、苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗仅需30-45分钟。

便秘怎么预防？

对于便秘的预防，也是十分重要的，因为便秘也与我们的生活饮食有着密切的关联，好的饮食习惯可以预防便秘的发生，因此我们可以从饮食入手预防便秘：

1、改变以肉食为主的习惯。肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。

2、饭后饮用酸奶。酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收，降低胆固醇含量等。您一定要在饭后饮用酸奶，这是因为空腹中的胃酸比较多，胃酸会阻止并破坏乳酸菌进入肠道。另外，还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱、牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。

3、多吃豆酱、大酱等发酵食品。豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，还可以预防动脉硬化和皮肤老化。多吃健康的发酵食品，配合适当的运动量，能够很好地预防便秘。