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    肠胃不好怎么办!吃什么对肠胃好

    日期:2018-06-13 10:02 作者:福州医博肛肠医院

       患有胃部疾病的人常常会感觉胃部不适,因为进食了生冷,刺激性食物,出现胃寒,胃痛等症状,如果经常有胃部不适症状发生,不妨尝试喝粥改善。许多粥类食物不仅营养丰富,还有助消化易吸收的特点,十分适合患有肠胃疾病的病人进食。下面就来了解一下哪些粥类食物对胃部有好处?福州肛肠医院

      1、南瓜小米粥对人的胃部滋养效果十分明显,因为含有维生素,果胶,氨基酸,矿物质,类胡萝卜素,多糖物质,进食之后能够解毒清肠,有效保护人体胃粘膜,帮助肠胃消化。另外小米还具有健胃消食,补虚益肾,消渴止泻等功效,适合患有肠胃疾病的人食用。将南瓜去皮后切块。加入浸泡好的小米和大米,蒸煮之后进食,不仅暖身养胃,还可以帮助调整胃部功能。

      2、黑米粥营养价值非常高,气虚的患者十分适合进食黑米粥,还可以加入红枣,桂圆,枸杞等食材,可以有效改善气虚,贫血等症状。黑米的营养价值比普通大米高,含有叶绿素,花青素,胡萝卜素,维生素,蛋白质,膳食纤维以及矿物质,进食之后有养胃健脾,滋阴补血,养肝明目,延年益寿等功效。黑米还有长寿米,黑珍珠等美称。

      3、山药也是对人体健康非常有帮助的食物,具有健脾胃,助消化,润皮毛,止泄痢,益胃气,化痰涎等功效。中医认为山药对人体脾胃肾都有很大帮助,不仅可以食用,还具有药用价值。山药中含有大量的蛋白质,维生素以及多种微量元素,通过熬煮山药粥进食,可以起到强身补精,润肺止咳,健脾养胃的功效,经常食用还可以延年益寿。

      4、山药桂圆粥也十分适合有胃病的患者食用,因为山药桂圆粥结合了山药,桂圆,糙米的营养物质,其养胃和健胃的功能十分显著,是不可多得的食疗方,胃病患者日常生活中可以多熬煮山药桂圆粥进食,对胃部不适症状有很好的缓解效果。具体做法是将山药清洗后切成小片,加入适量淘洗干净的糙米小火熬煮,再加入桂圆,待到米粥熟烂后加入白糖调味即可。

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