据统计，肛肠疾病的发病率大约为63.1%，其中痔疮的发病率，痔疮疾病的病发，常常让患者痛苦不堪，出现的便血、疼痛、瘙痒等症状，不仅严重影响了患者的正常生活，也让患者身体健康深受危害，所以生活中养成良好生活习惯，远离痔疮的瘙痒，对每个人来说都是至关重要之事！

　　防止痔疮应做到以下几点：

　　1、限时排便可防痔疮

　　应养成良好的排便习惯，每次排便时间不要超过8分钟，如厕时间短是预防痔疮的关键，便后用温水清洗，有助于预防痔疮的发生。

　　2、多运动对预防痔疮有益

　　福州治疗痔疮的医院医生介绍： 对所有的“办公一族”来说，平时每工作1个小时专业起身活动10分钟。还有，常做提肛运动也能有效预防痔疮的发生。

　　3、平时多坐硬座椅

　　调查显示，约九成的人都偏爱坐软座椅或沙发。过软的座椅会让身体陷在椅子里面，使局部血液循环受到阻碍，从而诱发或加重痔疮。建议平时选择硬座椅，这样臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用，就不会妨碍肛周的血液循环，从而有利于预防痔疮的发生。

　　4、多吃膳食纤维

　　(蔬菜、水果、麸皮)可以防止痔疮的发生，其主要原因在于膳食纤维体积大，在肠道内可以促进肠蠕动，从而减少大便在肠道中的停留时间。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接增加纤维中所含水分，使大便变软而稀。由于膳食纤维的通便作用，降低了肛门周围的压力，使血液通畅，从而起预防和治疗痔疮的作用。

　　痔疮作为一种如此多发的肛肠疾病，人们在日常生活中更是要有预防痔疮疾病发生的意识，合理的方法预防痔疮疾病，是远离它的关键。希望我们人都能养成一个良好生活习惯，远离痔疮的骚扰。痔疮了,又痛又便血,怎么办?