痔便血、肛门疼痛、肿物脱出、排便不畅是痔疮典型的症状，一发作，往往会令很多痔疮患者感到又尴尬又苦不堪言。此时，痔疮患者若再不注意养成良好的生活习惯，比如仍然嗜辣嗜冰、爱吃烧烤、不注意便后清洁，保持肛门干净等，他们的痔疮病情就会加重！

　　肛肠医生表示：预防痔疮加重，得从改善生活习惯开始：

　　1、预防痔疮加重要加强锻炼

　　体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便干结，预防痔疮。

　　2、预防痔疮加重要合理调配饮食

　　均衡饮食营养，每天都要摄入足够的纤维素，水果蔬菜还有一定的蛋肉类等要遵循医生的指导，不可偏食，少吃辛辣刺激食物等，有助于促进身体的恢复，还能改善胃肠功能，预防痔疮。

　　3、预防痔疮加重要多喝水

　　每天8杯水，不能用咖啡、奶茶等饮料代替，因为饮料会添加反式脂肪酸、糖分等，不仅不能解渴，还容易因摄入过量糖分而发胖。只有饮够足量的水，才能真正软化便便，促进肠道蠕动，预防便秘痔疮。

　　4、预防痔疮几种不要忍便意，要定时排便

　　老是忍住便意，可能形成习惯性便秘。而便秘会加重痔疮——

　　福州医博肛肠医院肛肠科李爱莉主任说：便秘会导致痔疮，也会加重痔疮。这是因为：

　　排便时间过长且费力时，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，久之则会使痔静脉内压力上升，痔静脉曲张、扩大而产生痔疮。

　　如果本来就有痔疮的，则由于腹压的上升，会破坏肛垫的支持结构，肛门血管垫失去支持而下移，从而更进一步加重痔疮，引起痔核的脱出和内痔嵌顿等。

　　5、注意休息，不要熬夜也是预防痔疮加重很重要的因素

　　福州医博肛肠医院肛肠科李爱莉主任说熬夜和长时间劳累容易引发痔疮，或加重痔疮。

　　尤其是从事司机、厨师、办公室OL这些职业的人群更易因劳累患上痔疮，因为这些人群需久坐或久站，长时间固定一个姿势，容易使肛门血液淤积，导致痔疮发生或加重。

　　痔疮危害甚大，不小心患上，一定要及时到肛肠医院进行手术治疗，痔疮不及早治疗,危害大!同时一定要改善生活中的一些不良习惯，以预防加重危害，给自己身体健康造成伤害，因此，从现在开始，做一个按时休息、热爱运动、饮食均衡的人吧！