痔疮一直是孕妇心目中难以启齿的尴尬，怀孕了，挺着一个大肚子已经够累了，再被痔疮纠缠上，站也不是，坐也不是，更别说躺着了，那种备受折磨的痛苦真是无法言说，而且有时候大便还出血，为了胎宝宝的健康，又不能随便用药，更痛苦！这可怎么办呢？孕妇痔疮就没方法可对付吗？当然不是！

　　孕期痔疮危害大！有效缓解和预防秘笈拿去！

　　1.饮食调理

　　福州肛肠医院医生表示：孕妇可以在日常饮食中多吃含纤维素、有润肠通便功效的蔬菜和水果，比如菠菜、木耳、苹果、香蕉等。一定要避免吃辛辣刺激的食物，比如口味重的一些调味品，同时，不消化的食物专业也少吃，避免加重痔疮。

　　2.提肛运动

　　孕妇可以增加适量的运动，尤其是提肛运动这个小动作，不仅可以防治痔疮、便秘，还能有效的缓解尿失禁。具体方法：双腿并拢，吸气时慢慢夹紧肛门，呼气时慢慢放松肛门，有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有助排便。每天早晚两次，每次保持30-40次可以有效缓解痔疮带来的困扰。

　　3.盐水擦洗

　　孕妇可以每天用温盐水擦洗肛门，保持肛门周围清洁，勤换内裤，可以有效缓解痔疮带来的疼痛，但一定要注意，擦洗时不要压迫到腹部。

　　孕期痔疮的预防

　　孕期痔疮的预防首先要养成良好的饮食习惯，日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。

　　1、尽量选择左侧卧睡姿

　　孕妇采用左侧卧位睡姿时，有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，更有利于胎儿的生长发育和防治孕期痔疮、仰卧综合症等妊娠并发症，降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。当然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿势不变，可以左右交替，但宜多取左侧卧位为专业。

　　3、适当运动

　　孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门)，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。

　　4、防止便秘和腹泻

　　不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激但，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。

　　5、孕期及产后避免久站久坐

　　要采用新法接生，以避免严重会阴撕裂。否则，分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。

　　孕期痔疮虽然一直都是困扰孕妈妈的尴尬，但只要掌握合理的方法，多运动，保持卫生，合适膳食，这些小尴尬都是可以避免的，后，帮妈祝愿每个孕妈妈都能平安顺利的度过孕期

　　孕期痔疮是非常痛苦，为了胎宝宝保险，即使症状十分严重，孕妇通常也不能用手术治疗或者服用药物。真心希望如上有效缓解孕期痔疮和预防孕期痔疮秘笈的能给准妈妈们带来一定的帮助！