肛门疼痛，便血、瘙痒，这是三个痔疮典型症状，与其等被痔疮纠缠上，在那边抱怨患痔疮的痛苦，还不如在痔疮未发生之前，我们就做好对其的预防工作，杜绝其把视线投在我们的身上！

　　福州医博医生表示：预防痔疮，要从生活处点点滴滴好习惯做起！

　　1、多摄取水分及纤维

　　便秘是造成痔疮的较大诱因,因此,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物。

　　2、润滑肛门

　　一旦你增加纤维及水分的摄取量后,你的粪便将变得较软,也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林,进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛门内半寸处。

　　3、勿蹲马桶太久

　　每次坐在马桶上的时间较好不要超过5分钟,尤其不要一边厕所一边看书,这是极不好的习惯。

　　4、排便要记得清洗干净

　　排便完毕应轻轻地将肛门清洗干净,这点相当重要。有些卫生纸很粗糙,有些则含刺激性的化学成分。应选用无色无味的卫生纸。不要连续几个小时坐在椅子上不动,即使必须如此,也应每小时至少起身活动5分钟。

　　5、勿提重物

　　提重物或费力的运动,就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

　     患上痔疮是非常痛苦的，希望大家在生活中要养好良好的生活习惯，以预防痔疮的发生，从而不让痔疮成为我们身体的隐形炸弹。当然如若不小心患上痔疮，要积极到医院治疗！福州治疗肛肠医院哪家好