患上痔疮的的痛苦，很多人都懂得，所以对于痔疮，大家总是一副避之唯恐不及的态度也是能理解的，但事实上是，痔疮的发生跟我们日常不良生活习惯息息相关，若不将这些坏习惯改掉，可就不是说，你不想患上痔疮，痔疮就会远离您！

　　以下导致痔疮的“五大恶习” 你占了几条?

　　①喜好吃辣和饮酒

　　医生介绍，辛辣刺激食物和饮酒，可使肛窦充血，痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者，由人饮酒过分，酒性酷热有大毒，渍于脏腑，攻壅大肠，故令下白。”不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。

　　②劳逸结合不够注意

　　外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔出血病人是发生在过分劳累、长途旅行以后，有些人通宵达旦打游戏，未能正常休息，结果导致痔疮急性发作。

　　③大便时间太长

　　福州医博肛肠医院医生表示：大便不定时，大便时看书看报，大便时间太长，都容易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱，大便时看书看报，容易分散注意力，增加肛门负担，同时延长大便时间，这都是非常不利的。

　　④便后没有清洗肛门的习惯

　　现在很多人都注意不到自己的卫生问题，常常有便后对肛门清洗不及时的现象出现。这样也是极易造成肛门疾病的，需要大家警惕。

　　⑤单一体位持续过久

　　据相关调查研究显示，长时间坐者患痔疮率为72.9%，长时间站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%。因此，办公室人员一般每坐45~60分钟，应该站起来活动10分钟，久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿，长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。

　　不想患上痔疮，以上容易导致痔疮发生的五大恶习，我们一定要改掉，在生活中，我们可以多吃些蔬菜和水果，因里面含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，避免便秘从而导致痔疮发生。