生活中如何缓解痔疮带来的疼痛呢？福州肛肠医院医生提示：痔疮是高发病，在生活中十分常见，因而得了痔疮就应及时就医，否则等病况加剧才想起来看医生就麻烦了，不只耽误医治，并且给自己的健康带来更多的损害。

　　那么如何缓解?这些小动作帮你远离痔疮

　　1、腹式呼吸：取仰卧位，全身尽量放松，双手堆叠置于小腹上，做腹式深呼吸，呼气时腹部兴起，吸气时腹部洼陷。重复10~20次。

　　2、提肛运动：站立，全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，吸气，舌顶上腭，一起肛门逐步用力向上提，收紧，然后呼气，全身放松。每日迟早各做10次。

　　3、看重骨盆：仰卧屈膝，使脚跟尽量靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部做支点，使骨盆抬起，吸气，一起缩短肛门，放松时呼气。每日做1~3次，每次重复20下。

　　4、两腿蹬踏：仰卧位，两条腿轮番屈伸，仿照踏自行车动作，先慢后快，每次做2~3分钟后，再举腿由内向外画圆圈10次左右。

　　5、按揉肚脐：仰卧在床上，松开腰带，屈曲两膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉，开始轻一些，今后逐步加剧。每日2~3次，每次按揉20转。

　　预防痔疮的食疗办法福州看痔疮哪家医院好

　　1、木耳菜又叫西洋菜，肥厚而粘滑，俗称木耳菜。其营养素含量及其丰厚，常常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等成效。

　　2、红薯红薯中的纤维物质在肠内能吸收很多水分，增加粪便体积，对促进胃肠活动和通便十分有利，常用来医治痔疮及肛门裂等。

　　3、卷心菜又叫球甘蓝，别号圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增进胃口，促进消化，防止便秘，医治痔疮，是肛肠患者的有用食物。

　　痔疮专业治疗方法

　　关于痔疮的治疗方法其实早在清朝的时候，就有名方流传下来，这就是纯中药的 伏成 痔 清宁，采用多种名贵中药秘制，成分比较复杂，对内痔外痔混合痔都有专业效果。在长达一百多年的使用验证中，早已被患者和推崇，现在更是登上网络，只需用手机一淘就能用到，隐私到家，足不出户就能治疗痔疮。福州哪家医院看痔疮好

　　痔疮预防措施

　　1、注意改变体位，适当运动这也是防止痔疮反复的重要办法，除做操，慢跑之类全身性的体育训练外，还需加强部分的功能训练--肛门缩短运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，缩短，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。

　　2、患有高血压，动脉硬化，肝硬化，心脏病，腹腔肿瘤等简单诱发痔疮的患者，要采纳有用措施进行及时医治，防止病上加病。

　　3、一旦呈现便血及肛门坠胀等症状，应立即就诊，不要因小失大，贻误病况。福州治疗痔疮

　　4、养成良好的大便习惯，坚持大便通畅。大便秘结，干硬，便时努挣，腹压敏捷增高，静脉丛因而屈曲扩张，往往形成痔疮决裂，肛门皮肤裂伤，呈现便血和痛苦。便秘患者上厕所时切莫过度用力。

　　5、养成良好的饮食习惯，不要喝酒，不管是黄酒，白酒，仍是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣影响的食物，如榨菜，辣椒，辣酱，生姜，大葱，蒜头，茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮患者应少吃或尽量不吃。