夏天便秘怎么办？便秘吃什么呢？福州肛肠医院医生介绍：在当今社会，便秘的人群越来越多，并且便秘也属于非常正常的现象。但是经常便秘就会对身体的健康造成影响。如果我们患上便秘时，依赖药物治疗，也会威胁人们的健康，所以在日常生活中，我们可以买一些预防和治疗便秘的水果来吃。这样对于缓解便秘症状，保护身体健康是非常有益的。在当今社会，大多数人的便秘都是“吃”出来的。所以要想成为健康的人，就这样将便秘“吃”回去。

　　1.火龙果

　　火龙果是人们日常生活中非常常见的一种热带水果，火龙果中含有丰富的纤维质和果胶。并且火龙果中的维生素和胡萝卜素等营养物质的含量也非常丰富。并且火龙果中丰富的纤维素能够促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果。因此经常吃火龙果可以改善便秘体质，但是我们在吃火龙果时需要注意，因为火龙果具有寒凉特性，所以，脾胃不好的人避免食用过多!福州痔疮专科医院

　　2.芒果

　　芒果也是受大众喜爱的水果之一。芒果中的营养物质也非常丰富，它含有胡萝卜素，维生素，矿物质，磷、钾等营养元素。经常吃芒果，会使身体吸收更多的膳食纤维，这样能够有效的促进肠胃蠕动，预防便秘现象的发生。食用芒果时需要注意，因为芒果是极易引起人过敏的食物，所以在食用之前一定要清楚自己是否对芒果过敏。

　　3.奇异果

　　奇异果也称猕猴桃，经常吃奇异果，可以给肠道达到很好的保水性，从而软化粪便，达到预防便秘通肠润便的效果。并且奇异果中含有丰富的维生素c，同时，奇异果还属于低热量的食物，所以奇异果对于想要减肥的人来说，也是非常好的一个水果。

　　4.凤梨

　　凤梨中含有丰富的凤梨蛋白，，可以帮助人体内蛋白质分解，从而有利于人体消化，保护肠道健康。同时，凤梨中含有丰富的糖类，维生素和膳食纤维。因此，便秘的人经常吃凤梨，可以改善便秘状况，有利于保护肠道健康。

　　5.香蕉

　　说起缓解便秘的水果，当然一定不能忘记香蕉这个具代表性的水果了。香蕉中含有丰富的果寡糖，它能够很好的促进肠道内的有益菌生长。改善便秘体质。福州治疗痔疮的医院